水素水おすすめランキング(比較)

◆水素水 Q&Aについて

水素水についての一般的なよくある質問を掲載しています。疑問点などで該当するものがあれば参考にしてください。

Q1 水素水は1日どのくらいの量を飲むといいですか?

成人の方は500ミリリットルから1リットルが効果的な水素水の量だといわれています。通常健康な人の場合、1日に飲まれる水分は2リットルといわれていますので、水素水でそれ以上飲まれると飲みすぎで尿の量が多くなるかもしれません。

Q2 水素水はすっと続けて飲む方がいいですか?

水素水は毎日続けられる方が効果的です。サプリメントと同じように長期にわたって飲まれることをおすすめします。特に病気や疲労回復のために飲まれる場合、数か月飲まれることをおすすめします。

Q3 水素水は暖かくして飲んでも大丈夫ですか?

水素水に含まれる水素は温度が高くなるほど抜けやすくなりますので、アルミパウチ型の水素水の場合、未開封のまま湯せんなどで40℃程度まで温めてからお飲みください。ただし、沸騰させるとすぐに水素は抜けてしまいますので、おすすめできません。

Q4 妊婦や子供が飲んでも安全ですか?

医療現場でも使われていますので、妊娠中の女性やお子様にも安心してお飲みいただけます。

Q5 開封後どれくらいで飲めばいいですか?

アルミパウチ型の水素水の場合、構造にもよりますが水素水に含まれている水素は開封後抜けやすくなります。飲み口(キャップ)がある水素水の場合、一度飲んだ後空気を抜いてキャップをすれば半日くらいはある程度の水素を保持しているようです。飲み口(キャップ)がない水素水の場合、1~2時間以内にお飲みください。

Q6 水素含有量はどれくらいが理想的ですか?

週刊文春の誌上実験で太田成男教授が太鼓判を押した水素水の水素含有量は1ppm=0.0001%でしたので、当サイトもこれを基準におすすめの水素水をご紹介しています。これ以下でも効果がないとは言い切れませんが、お飲みになる水素水の量が多くなり、胃の負担も多くなると考えられます。

Q7 水素水は料理に使えますか?

ご飯を炊いたり、煮たきものは、水を沸騰させますので水素水に含まれている水素は抜けてしまいますのでおすすめできません。

Q8 水素水は犬や猫などのペットに与えても大丈夫ですか?

ペット用の水素水なら、ミネラル分を除去した中性の水素水なので安全です。しかし水素水に含まれている水素が抜けてしまわないうちに飲ませないと効果がありません。ペットに水を与えても飲まないことも多いので、このページで紹介しているアキュエラ「水素水7.0」ppmで好物の飲み物に水素を溶け込ませ、作り置きしてペットが飲みたい時に与える方法もいいようです。ただし、ミネラルはできるだけ含まれていない飲み物がおすすめです。

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